Entspannter Nacken TBA

Entspannter Nacken TBA

Ist dein Nacken auch ständig verspannt? In diesem Workshop lernst Du dagegen anzukämpfen!

Du lernst wie der Nacken theoretisch aufgebaut ist, Wissen steigert die Effektivität beim Üben!

Im ersten Teil widmen wir uns vor allem der Wahrnehmung und dem bewusst machen des Nackens und der umgebenden Muskulatur. Im weiteren erfährst Du wie Du deinen Nacken mobilisierst und entspannst um ihn in eine optimale und funktionale Position zu bringen. Hierzu helfen uns Übungen aus dem Pilates, Yoga und therapeutische Techniken aus der Franklin Methode sowie des Amatsu Ryoho.

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