Lockere Hüftgelenke in Theorie und Praxis 09.05.2019 18 – 21h

Sitzt Du viel? Ist eine Hocke für Dich schon eine Herausforderung? Hast Du Schwierigkeiten beim Aufstehen oder beim Schneidersitz?

Wenn Du zumindest einmal JA geantwortet hast, dann ist dieser Workshop für Dich geeignet!

Du lernst wie die Hüften theoretisch aufgebaut sind, Wissen steigert die Effektivität beim Üben!

Du erfährst wie Du deine Hüften mobilisierst, dehnst und kräftigst um sie in eine optimale und entspannte Position zu bringen. Hierzu helfen uns Übungen aus dem Pilates, Yoga und therapeutische Techniken aus der Franklin Methode sowie des Amatsu Ryoho.

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