Yoga und Faszien 06.06.20 15-18h

Yoga und Faszien 06.06.20 15-18h

Die Beweglichkeit der Faszien

*dient zur Unterstützung vom Bewegungsapparat um Schmerzen vorzubeugen bzw. zu erleichtern,
*sie fördert Bewegung an sich und
*„verjüngt“ das Gewebe.

Dazu werden wir ausgewählte Positionen aus dem Yoga herannehmen welche dem Myofaszialen Stretchings (Dehnungen über mehrere Gelenke) entsprechen. In der Ausführung werden wir nicht statisch bleiben, sondern nach dem Konzept der Rebound Elasticity unseren vollen Bewegungsradius ausnutzen und uns darin dynamisch bewegen.

Dieser Workshop gibt Raum um sich zuerst mit der oberflächlichen Frontal-, Rücken- und Lateralfaszie zu beschäftigen, danach folgen Übungen die auf die vorderen und hinteren Armfaszien sowie die Spiralfaszien wirken.

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