In Balance ist eine Einheit mit dem Ziel den Körper (und Geist und Seele) wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei liegt das Augenmerk besonders auf der Verbesserung der Haltung, der Erfahrung von Spannung und Entspannung, dem Erarbeiten von Körperbewusstsein, dem Erleben von Zusammenhängen Körper-Seele-Geist und der Integration der gemachten Erfahrung in den Alltag.
Dazu helfen uns verschiedene Techniken wie das Drücken oder Klopfen von Akupunkturpunkten, Meridiandehnübungen, das Kreisen der Gelenke zur Mobilisation sowie die Arbeit mit Bällen und Therabändern. Durch Imagination und Visualisierung werden wir die Bewegungsabläufe und Techniken unterstützen. Folgendermaßen kann dadurch ein neues Verständnis für den Zusammenhang zwischen Körper und Geist gewonnen werden, das unter anderem auch unser seelisches Wohlbefinden steigert.