Sind deine Schultern auch ständig verspannt? In diesem Workshop wirst du erleben wie sich entspannte Schultern anfühlen können! Du lernst...
Kursangebot
Workshops & Seminare – ONLINE oder als TRIO auf Anfrage
Lockere Hüftgelenke 11.11.22 18 – 21h
Sitzt Du viel? Ist eine Hocke für Dich schon eine Herausforderung? Hast Du Schwierigkeiten beim Aufstehen oder beim Schneidersitz? Wenn...
Pilates Anfänger Kurs – auf Anfrage
In diesem Seminar lernst Du: *was Dein Core bzw. Powerhouse ist und wie dadurch alle Bewegungen unterstützt werden *welche Übungen...
Bewegtes Sitzen – auf Anfrage
Wir sitzen bei der Arbeit, in den Öffis und beim Essen, es wird „gelümmelt“ und „gegnotzt“, aber wie kann man...
Faszientraining mit Bällen – auf Anfrage
Dieser Workshop gibt Dir einen praktischen Einblick wie mit Bällen an den Faszien gearbeitet werden kann. Der Vorteil im Gegensatz...
Entspannter Nacken – auf Anfrage
Ist dein Nacken auch ständig verspannt? In diesem Workshop lernst Du dagegen anzukämpfen! Du lernst wie der Nacken theoretisch aufgebaut...
Kurse
Eine Übersicht über das aktuell laufende Kursprogramm gibt es auch hier im STUNDENPLAN
Pilates Matte
Allen Neulingen wird empfohlen ein Solo – Schnuppertraining um € 30.- zu absolvieren. Melde Dich gleich an! Intro/Basic – Level...
Pilates Tower
Für diese Klasse brauchst du ein Theraband und einen stabilen Punkt zum fixieren auf ungefähr 1,20m Höhe, das entspricht einer...
Babylates
Dieser Kurs ist ein Rückbildungs- und Kräftigungskurs für Mütter mit Baby bis ins Krabbelalter. Das Baby wird entweder in die...
In Balance
In Balance ist eine Einheit mit dem Ziel den Körper (und Geist und Seele) wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei liegt...
Video und Audio Kurse
Hier findest Du unsere Video und Audio Kurse, welche laufend erweitert werden. Vom Einsteiger bis zum Profi. Lege dir jetzt...
MIPAU – Gesunder Rücken
In diesen Mittagspausen – Klassen wird gekräftigt, gedehnt, mobilisiert und entspannt. Die Inhalte richten sich nach den Wünschen der TeilnehmerInnen...
Personal Training
Yoga
Die alte mystische Wissenschaft des Yoga zielt durch bestimmte Körperhaltungen (Asanas), Mudras (Fingerhaltungen), Bhandas (energetische Verschlüsse) und Pranayama (Atemübungen) darauf...
Gerätetraining
Das Gerätetraining wird an allen Pilatesgeräten (Matte, Reformer, Cadillac, Chair, Wall und Kleingeräten) auf deinem Level, egal ob Anfänger oder...
Mattentraining
Neben dem regulären Online-Matten-Stundenplan können auch Personal Trainings vereinbart werden. Zum Einstieg wird ein klassisches Pilatestraining an allen Geräten (Matte,...