Kursangebot

Workshops & Seminare – ONLINE oder als TRIO auf Anfrage

Bewegtes Sitzen – auf Anfrage

Bewegtes Sitzen – auf Anfrage

Wir sitzen bei der Arbeit, in den Öffis und beim Essen, es wird „gelümmelt“ und „gegnotzt“, aber wie kann man...

Entspannter Nacken – auf Anfrage

Entspannter Nacken – auf Anfrage

Ist dein Nacken auch ständig verspannt? In diesem Workshop lernst Du dagegen anzukämpfen! Du lernst wie der Nacken theoretisch aufgebaut...

Kurse

Eine Übersicht über das aktuell laufende Kursprogramm gibt es auch hier im STUNDENPLAN

Pilates Matte

Pilates Matte

Allen Neulingen wird empfohlen ein Solo – Schnuppertraining um € 30.- zu absolvieren. Melde Dich gleich an! Intro – Level...

Pilates Tower

Pilates Tower

Aufgrund des Abstandsgebotes wird diese Klasse als „Tower – Klasse“ angeboten. (ehemals Geräte Mix)  Hierfür brauchst du ein Theraband und...

Babylates

Babylates

Dieser Kurs ist ein Rückbildungs- und Kräftigungskurs für Mütter mit Baby bis ins Krabbelalter. Das Baby wird entweder in die...

In Balance

In Balance

In Balance ist eine Einheit mit dem Ziel den Körper (und Geist und Seele) wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei liegt...

Audio Kurse

Audio Kurse

Hier findest du unsere Audio Kurse, welche laufend erweitert werden. Derzeit steht die erste fortgeschrittene Pilates Intro – Einheit zur...

MIPAU – Gesunder Rücken

MIPAU – Gesunder Rücken

In diesen Mittagspausen – Klassen wird gekräftigt, gedehnt, mobilisiert und entspannt. Die Inhalte richten sich nach den Wünschen der TeilnehmerInnen...

Personal Training

Yoga

Yoga

Die alte mystische Wissenschaft des Yoga zielt durch bestimmte Körperhaltungen (Asanas), Mudras (Fingerhaltungen), Bhandas (energetische Verschlüsse) und Pranayama (Atemübungen) darauf...

Gerätetraining

Gerätetraining

Das Gerätetraining wird an allen Pilatesgeräten (Matte, Reformer, Cadillac, Chair, Wall und Kleingeräten) auf deinem Level, egal ob Anfänger oder...

Mattentraining

Mattentraining

Neben dem regulären Stundenplan können auch Personal Trainings vereinbart werden. Zum Einstieg wird ein klassisches Pilatestraining an allen Geräten (Matte,...