Kennst Du folgende Sätze:
„Mach was dir gut tut“ – „Mach das, was dich von Herzen freut“ – „Stress dich halt weniger“ – „Entspann dich doch mal “ – „Schalt halt mal den Kopf aus“ – „Fokussier dich auf dich“ – „Finde deine Mitte“
Und wie oft hast dir dabei gedacht – „Und WIE!?“
Und genau darauf suchen wir gemeinsam eine Antwort. Meditative Übungen, die dich unterstützen dich zu spüren, zu Ruhe zu kommen und das Gedankenkarussell zu verlangsamen. Es gibt sehr viele sich-selbst-kennenlern Techniken und Meditationen für Körper, Geist und Seele, welche angepasst an die Person dich unterstützen, dich selbst wahrzunehmen und zu wissen, was du brauchst.