Aus ganzem Herzen möchte ich dir für dein Engagement danken. Die virtuelle Begegnung mit dir ist wie gewohnt qualitativ hochwertig. Danke für diese Stunden und für deine professionelle Betreuung!

Milena, Studentin

Bei Irene einen Kurs zu besuchen war die beste Entscheidung. Kleine Gruppen, jede*r wird immer korrigiert und ausgebessert, super akkurates Trainieren – kein Vergleich zu jedem anderen Studio, in dem ich bisher war. Auch die Online-Kurse mit Videozuschaltung, die nun angeboten werden, sind wie bei ihr live im Studio zu sein. Ich kann sie nur wärmstens empfehlen! [...]

Fabienne, Sozialpädagogin

Mir gings nicht gut! Ich war müde und abgeschlagen, konnte in der Früh schwer aufstehen und hatte das Gefühl den ganzen Tag nicht wirklich anwesend zu sein. Eine Freundin erzähle mir von Irenes „In Balance“ Stunde und da ich in der Nähe wohne, „schnupperte“ ich einmal und blieb. Durch das manuelle Bearbeiten der eigenen Körperteile mit den Händen und mit kleinen, weichen Bällen merkte ich, wie meine Lebensgeister erwachten. Zu vielen Übungen gibt es vorab eine Referenzübung um Veränderungen besser wahrnehmen zu können. Aus mir unerklärlichen Gründen fühlen sich Arme und Beine nach deren Behandlung leichter, länger und beweglicher an. Ich fühle mich um vieles besser nach dieser Stunde und sollte die Übungen zu Hause wiederholen. DANKE für das einmal wöchentliche Wohlfühlen!

Irene, 65 Jahre, Pensionistin

Durch meinen Beruf als Masseurin bin ich mitunter einer einseitigen Belastung ausgesetzt. Meine sportlichen Aktivitäten beziehen sich auf Wandern, Schwimmen und Radfahren. Ich habe aber bemerkt, dass diese Aktivitäten allein für meinen Bewegungsapparat zu wenig sind. So habe ich mich auf die Suche nach einer anderen Möglichkeit begeben, meinem Körper neue Impulse zu geben und mich für Yoga bei Irene  entschieden. Durch die Yogapositionen kombiniert mit der Atmung wird der Körper gedehnt, gestärkt, gekräftigt. Nach dem ersten Semester kann ich sagen, dass ich  viel beweglicher geworden bin. Sehnen und Muskeln werden optimal unter Spannung und Zugkraft gebracht. Man entwickelt ein ganz neues Körperbewusstsein. Es ist ein intensives Auseinandersetzen mit seinen Körperstrukturen. Irene geht außerdem auf die speziellen Befindlichkeiten jedes Einzelnen ein. Man fühlt sich gefordert, aber nie überfordert, da sie weiß, was man jedem Einzelnen zumuten kann. Die Entspannungsmeditation zum Abschluss mit wunderbar entworfenen visuellen Bildern lassen bei sich Ankommen, Einkehren, zur Ruhe kommen. Freue mich auf jede Stunde!

Astrid, 53 Jahre, Gewerbliche Masseurin

Ich bin eher durch Zufall zu den Pilateseinheiten bei Irene gekommen und bereits seit Sommer 2014 regelmäßig dabei. Schon lange habe ich eine Pilatestrainerin gesucht, die mir die Übungen gut erklärt, mich fordert und auch fördert, sowie die Einheit motivierend gestaltet. Neben den wöchentlichen Terminen bietet sie auch Workshops und einmalige Highlights an, an denen ich gerne teilnehme, damit ich meine Kenntnisse in Pilates vertiefen und erweitern kann. Bereits nach ein paar Monaten habe ich Veränderungen an meinem Körper entdeckt. Ich kann Pilates bei Irene jedem weiterempfehlen, da es hilft Bewegungen bewusster zu machen und den Körper, vor allem die Tiefenmuskulatur, zu stärken.

Eva, 30, Kindergartenpädagogin

Seit ca. 3 Jahren besuche ich fast regelmäßig Pilateskurse bei Irene. Anfangs war ich leicht überfordert mit der Kombination von Atmung und  Muskelanspannung. Vor allem mit der Anspannung einer, von mir noch nie vorher bemerkten Muskulatur. Die 90 Minuten Kurse erschöpften mich körperlich und geistig. Dank der individuellen Betreuung von Irene, welche nur durch die kleine Gruppengröße möglich ist, wurde der Fortschritt nicht nur fühl- sondern nach einigen Monaten auch optisch sichtbar. Mein Bauch verflachte und meine Oberarmmuskulatur zeigte Konturen, was in meinem Alter von 63 eine tolle Leistung der Pilatestrainerin darstellt. Irene übersieht nicht den kleinsten Fehler ihrer Teilnehmer und wird nie müde diese zu korrigieren. Ich kann nur jedem empfehlen, es einmal auszuprobieren  und nicht aufzugeben, auch wenn der Anfang ein bisschen mühsam erscheint. Die Ausdauer ist auf alle Fälle von Erfolg gekrönt und ich  werde sicherlich auch die nächsten Jahre weitermachen.

Evi, 63 Jahre, Pensionistin

Aufgrund meiner Tätigkeit als Hortpädagogin habe ich eine Sportart gesucht, die meine Körperhaltung, meinen Rücken stärkt, da man in meinem Berufsfeld oft mit Rückenproblemen zu kämpfen hat. In Pilates habe ich eine Trainingsform gefunden, die auf den gesamten Körper wirkt. Die Pilates-Einheiten bei Irene Bazalka sind klar strukturiert. Genaue Anweisungen und (bildhafte) Erklärungen helfen, dass man die Übungen gut umsetzen kann. Irene Bazalka geht individuell auf jede einzelne Person ein. Durch verschiedene Variationen derselben Übung findet man den passenden Schwierigkeitsgrad. Schon nach wenigen Wochen habe ich eine Verbesserung meiner Körperhaltung bemerkt. Doch nicht nur körperlich fühle ich mich wohler, sondern auch innerlich entspannter. Jede einzelne Pilatesstunde ist für mich wie eine Auszeit vom Alltag.

Christina, 29 Jahre, Pädagogin

Aufgrund starker Verspannungen in den Schultern und  der Halswirbelsäule, sowie wiederholt auftretender Schmerzen im Lendenwirbelbereich war ich im Sommer 2013 in physiotherapeutischer Behandlung. Die Therapeutin empfahl mir zusätzlich Pilatestraining. Im Herbst 2013 begann ich mit dem Pilates 50+ Kurs bei Irene, die mir von einer Freundin empfohlen wurde. Mittlerweile bin ich bei Pilates Ideal dabei, mit wachsender Begeisterung, Physiotherapie brauche ich seither nicht mehr. Die Verspannungen im Rücken sind verschwunden, ich bin wesentlich fitter geworden und habe ein neues Körperbewusstsein entdeckt. Irene geht individuell auf den Trainingszustand und die Möglichkeiten jedes einzelnen ein, und ich möchte die Stunden bei ihr nicht mehr missen.

Uschi, 63 Jahre, Pensionistin

Danke dir sehr für deine gute, angenehme Kursführung. Ich bin sehr froh über das tolle körperliche Training und die spannende Wissensvermittlung durch dich – noch dazu in unmittelbarer Nachbarschaft.

Klaus, 40 Jahre, Jurist